距离2019年江苏五年一贯制专转本考试还有3个月，即将来临的寒假是考前复习最紧张的时期，博大五年制专转本给大家分享一些考前减压方法，希望对大家有所帮助。

1要正视现实

五年制专转本是择优录取，没有真正意义上的分数线。你是否能考上，要综合你自己的能力水平、试卷难易程度、其他报考学生的成绩等各方面的因素。有的时候，考试就像抽奖一样，可以说全靠运气。有可能在你复习过的内容里出题，也可能在你没有复习过的内容里出题。即使有不懂的或解不开的试题，也不必失去信心。学习成绩再好的学生，也会有不懂的试题。如果你自测成绩忽高忽低，就说明你的基础不扎实，不要啃难题了，好好牢固一下基础才是当前应该做的事。

2、多进行模拟考试

 多多营造和真正考试一样的氛围，到正式考试的时候你就不会怯场紧张。做模拟卷的时候，尽量卡着时间。五年制专转本考试时间是90分钟，给自己定个闹钟，看自己是否能在规定时间内答完题目。有的同学做模拟卷只喜欢看，脑子里想个大概思路然后就开始对照答案，这样不好。一定要动笔做题目，否则到了真正的考场你会发现你的答题速度太慢了，题目都做不完。

3、保证睡眠质量

尽量不要熬夜。疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多。尤其是考前，不可以熬夜晚睡，这不是努力而是临时抱佛脚，早干嘛去了 睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安的因素，会加重精神压力。

4、要有当天的计划

 每天给自己适当的任务，完成就0K，可以尽情地去做其他事情。模拟卷、背单词、看大题、摘抄一些高级词汇、替换词替换句等等，只要对你有帮助的都可以安排到每一天的计划当中。复习完的自己已经没问题的，做个标记，以免重复浪费时间。每天最后的学习时间做一个整合，明白自己到底学的怎么样，这样会有成就感。

 5、劳逸结合

 每天要有一点运动量，做一些如伸展手臂等轻微热身运动。偶尔可以和朋友逛个街，去游乐场所happy一下。不要把自己变成学习机器，这样太没意思了。

 6、其他

注意饮食卫生健康，少吃外卖，多吃有营养的食物，尽量不去做有危险性的运动。总之要保证身体健康，杜绝一切可能发生的意外。

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