距2019年的五年制转本考试还有200多天，想问即将考试的同学你们准备好去应届这个挑战了吗

不知道大家面对复习有没有紧张焦虑的情绪出现，当然我相信很多考生都会存在一些负面情绪，但是只要消化处理得当其实拥有一个好心态也不是很难。

1、晚上保证充足的睡眠

网上流传的一句话“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉”颇有几分道理，当你感到紧张或烦躁，无论什么都做不下去的时候，不如睡觉吧！充足的休息不仅能够保证精神和体力，而且也是用时间治愈情绪的良药。我们往往会有这种感觉：睡醒一觉，发现很多事情都没有什么大不了！

2、制定合理目标，并通过这个过程建立自信

没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。每次完成既定任务后，不妨给自己一点奖励。也可以每天对着镜子反复大声说“我很棒，我一定能考上”，这是一种心理暗示，也可以迅速建立起自信心。

3、正视自己的不完美

正确的分析自己的学习现状，不要对每件事情，以免因为期望过高增加焦虑。

4、给自己的生活增添笑料

俗话说“笑一笑，十年少”，研究发现开怀大笑也能抑制皮质醇和肾上腺素的分泌，刺激内啡肽的分泌，有效舒缓心情。建议感到劳累或烦闷时挑一部喜剧电影来看，或者与朋友分享一则笑话或一段相声，开怀大笑一番，负面情绪便消失无影了。

江苏博大汪老师给大家总结了五年制考生可以报考的学校，至少大家可以以这学校为目标，在考场上发挥出自己优秀的一面！

五年制专转本招生院校及专业

南京金陵学院：财务管理、工程管理、计算机科学与技术、机械设计制造及其自动化、自动化、旅游管理、材料科学与工程等。

南京晓庄学院：秘书学、旅游管理、经济学、物流管理、软件工程、动画、应用化学、学前教育等。

三江学院：财务管理、机械设计制造及其自动化、英语、土木工程、电气工程及其自动化等。

南京医科大学康达学院：护理学、药学、康复治疗学。

苏州大学文正学院：机械电子工程、国际经济与贸易、英语、人力资源管理。

苏州大学应用技术学院：机械电子工程、市场营销、会计学、旅游管理。

淮阴工学院：秘书学、通信工程、市场营销。

盐城工学院：汉语言文学、酒店管理、计算机科学与技术、化学工程与工艺

江苏第二师范学院：学前教育、小学教育、英语、音乐、美术等。

南通大学：学前教育、小学教育。

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