最近我们2019年瀚宣博大专转本的同学都参加了模拟考试。有些同学觉得有些知识点到考试还是忘记了，还有些学生在规定的时间内无法完成所有的题目，成绩出来后也是不尽如人意。有些同学就开始焦虑，面对考试更加的紧张，如同热锅上的蚂蚁乱了阵脚，甚至觉得现在该学习的都学了，只能到时候碰运气了。

你放弃其实就是另外一种压抑。我们会在这个时间段感受到迷茫、失落从而有的时候会消极的不想去复习。在这里江苏瀚宣博大专转本姜老师要提醒大家，这种消极情绪虽然避免不了，但是一旦发现自己就要及时调节，不要让坏情绪坏了你的五年制专转本之路。

江苏瀚宣博大姜老师给出几点建议，希望对大家有所帮助。

一、适当娱乐

虽然学习很重要，那不能因为五年制专转本，就化身无欲无求的人，戒掉所有爱好，让自己两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。我们也是要有自己的生活娱乐的。

我们要学会把娱乐也变成一种学习，让自己在放松的时候也能学到一些东西。

二、计划不能只是计划

在最后一个月的时间我们为自己制定了一个目标之后，我们就需要自己强大的行动力去执行，计划你不去实行就只能是计划，你得梦想就业只能是遥不可及的梦想，我们要行动起来，让自己不断向梦想靠近，哪怕只是前进了很小的一步，只要前进就是一种进步。

三、调整心态，乐观向上

一个好的心态有助于你的成功，一个整天闷闷不乐，忧天怨地的人是很难成功的，因为它没有摆正自己的心态和位置，一点点小的挫折就会把它弄得遍体鳞伤，五年制专转本最忌讳的就是玻璃心。

纵观古今，哪个成就大事的成功人士没有精力过大风大浪 司马迁的“忍辱负重、”邓小2平的“三落三起”到如今阿里巴巴马云的坎坷经历。

和他们相比，如今我们所承受的这些简直就是不值一提的“毛毛雨”，我们现在所经历的一切都是在为以后的成功做铺垫，我们只是在经历彩虹前的暴风雨，只要你能挺住，胜利就在你的不远处等待着你。

四、找个情绪垃圾桶

有些话憋在肚子里是会把人憋坏的，我们在心情不好的时候一定要找个情绪垃圾桶，去找自己的闺蜜好友谈谈心，一起聊聊，自然就会好很多。

如果你最知心的朋友不在你身边，打电倾诉也是可以的。或者你不习惯跟朋友说，写在日记里也是可以的，专门弄一个日记本，每天把自己的心情写在里面，等自己五年制专转本考试结束之后这个本子你再看就会有另一番滋味。

五年制专转本，你要知道五年制专转本留给你的备考时间不是很多，有些事你得学会放下。也许，你一时半会不习惯，会认为自己怎么也做不到，但是事实上你可以的，为了完成五年制专转本的宏伟大业、顺利拿到本ke院校录取通知书，你完全可以集中注意力去复习，你的生活可以完全纯碎地只剩下复习备考，加油，瀚宣博大姜老师相信你一定可以的！